2026年世界杯扩军至48队，小组赛阶段采用每组四队、前两名出线的规则。日本队被分入F组，同组对手包括荷兰、瑞典和突尼斯。根据目前公布的赛程安排，日本队首战将于2026年6月中旬打响，对阵北非劲旅突尼斯；第二轮迎战欧洲传统强队荷兰；末轮则与北欧代表瑞典展开生死对决。三场比赛分布在美国东西海江南JNSport体育岸不同城市，对球队适应时差与气候提出一定挑战。
日本队近年来持续推进“技术足球”路线，强调控球、快速传递与高位逼抢。预计2026年世界杯时，球队核心仍将由旅欧球员构成。锋线上，久保建英、堂安律、南野拓实等人经验丰富，而新一代如中村敬斗、藤田让瑠·奇马等年轻边锋有望崭露头角。中场方面，远藤航的防守硬度与调度能力不可或缺，田中碧、守田英正则提供节奏控制与衔接。后防线上，富安健洋、伊藤洋辉大概率镇守中路，而左后卫位置或由新人接棒长友佑都的时代。门将位置，铃木彩艳若持续在比甲保持高水准，有望取代老将权田修一成为首发。
日本队主教练森保一（或其继任者）预计将继续贯彻4-2-3-1或4-3-3体系，强调边路突破与肋部渗透。面对身体素质出众的欧洲对手如荷兰与瑞典，日本队需在保持技术优势的同时提升对抗强度与转换效率。尤其对阵荷兰时，如何限制德容、加克波等人的推进，同时利用反击制造威胁，将成为胜负关键。而对阵突尼斯，则需警惕其密集防守与定位球战术，避免陷入阵地战僵局。
从纸面实力看，荷兰无疑是F组头号种子，日本与瑞典则构成第二梯队的竞争主力。突尼斯虽具备搅局能力，但整体竞争力稍逊。日本若能在首战稳稳拿下突尼斯，次战即便不敌荷兰，只要末轮力克瑞典，极有可能以小组第二身份晋级32强。历史交锋上，日本从未在世界杯战胜欧洲球队，此番若能突破这一魔咒，将极大提振全队士气。
过去两届世界杯，日本均止步十六强，分别惜败比利时与克罗地亚。2026年，随着阵容深度增强与大赛经验积累，日本队的目标已不仅是小组出线，更是冲击八强。F组的赛程安排相对有利——若以第二名出线，淘汰赛首轮可能避开巴西、阿根廷等南美豪强。此外，北美赛区的人工草皮、高温高湿环境对技术型球队构成考验，日本队的体能储备与临场调整能力将接受严峻检验。
对于久保建英、远藤航等正值当打之年的核心球员而言，2026年世界杯或许是他们冲击世界顶级舞台的最后机会。而新生代的迅速成长，也为日本足球注入持续活力。F组虽非死亡之组，但每一场都是硬仗。日本队若能延续细腻传控、提升关键球处理能力，并在心理层面突破对欧洲强队的畏惧，完全有能力在北美书写亚洲足球的新篇章。
